Thứ 7 20H 1/8/2009 : FCBSG tập luyện...!
- Thread starter kiba
- Ngày gửi
-
- Từ khóa
- giam can qua oc cho xuat tinh som
- Trạng thái
! Nội dung buổi tập và tình hình chiến thuật xin Decomoto send len cho em tham khảo nha.:bibi:
ak ak..nói thế thì tui cũng giống R10 rùi...huhu..oan quá đi thôi...:angry3:
ăn nhậu nhưng cũng phải chừa đường đi đá bóng chứ.
nathan: Như vậy hwa mẹ chú đi tham gia buổi tập với chúng ta là mẹ chú yên tâm rùi phải k?
em cứ lên diễn đàn mà xem lịch..nếu không thì liên hệ trực tiếp với cán bộ như Deco, Kiba, R10 đó..:smile5:
Chà, mình đã quyết định không lấn sang mảng report rồi, nên mấy bữa nay ngồi im. Thôi thì để cho nóng hổi, mình sẽ report ngắn gọn những nội dung chính vậy.
- Trước giờ tập : thiếu vắng khá nhiều trụ cột trong đội hình, nhưng lực lượng trên sân vẫn khá động với sự tham gia của 4 thành viên mới. Ngay sau đó, là màn phổ biến nội dung tập của Mr Thiện cùng màn tự giới thiệu của các mem mới.
- Trong giờ tập : Mở màn là màn chạy bộ 5 vòng quanh sân. Sau đó là bài tập thứ 1 bắt đầu : anh em chia làm 2 hàng dọc đứng đồi diện nhau, lần lượt từng cặp 2 người một chuyền bóng cho nhau rồi di chuyển. Bài tập thứ 2 khá phổ biến, đó là phối hợp trong khi di chuyển : anh em sắp thành 2 dọc, đứng song song nhau, lần lượt từng cặp vừa di chuyển vừa chuyền bóng qua lại cho đến khi tới gôn thì sút vào gôn. 2 bài tập này được kết hợp với màn hít đất rèn thể lực. Cuối cùng là màn đối kháng, anh em chia làm 3 đội thi đấu.
- Sau giờ tập :Mr râu dài tổng hợp lại tình hình đội, sau đó là màn đóng $...
- Sau sau giờ tập : mấy anh em nào còn sức ở lại tiếp tục chiến trên 1 cái sân nho nhỏ nào đó, cái này mình về trước nên không rõ :evil:
- Sau sau sau ...giờ tập : có chúa mới biết hehe
yên tâm cho chú đi HN với bọn a chứ gì:joke:
- Trạng thái
